Брянские мамочки и папочки
Новые статьи
Популярные статьи

          

Разделы статей
Календарь

<<< август 2018 >>>
ПнВтСрЧтПтСбВс
   
   

Как предотвратить появление растяжек

28 апреля 2010 - Веренея

Как предотвратить появление растяжек


Примерно половина женщин могут похвастаться гладкой кожей живота после родов. Причиной такого везения, чаще всего, выступает наследственность, ведь эластичность поверхностного слоя кожи заложена в генах. Однако не стоит отчаиваться, если ваша мама, например, обзавелась растяжками во время беременности. Это вовсе не означает, что у вас наверняка они появятся. Поверьте, у вас тоже есть шанс попасть в число счастливиц, не имеющих никаких повреждений кожи. Все в ваших руках.

Итак, если вы курите даже во время беременности, несбалансированно питаетесь и, как следствие, имеете лишний вес и нарушения обмена веществ, никогда не занимаетесь спортом, то почти со стопроцентной уверенностью можно сказать, что вам вряд ли повезет, а растяжки и рубцы не заставят себя долго ждать…Но если вы решительно настроитесь остаться в прекрасной форме и сохранить кожу красивой даже после рождения ребенка, то следующие советы вам обязательно помогут.

Главное – старайтесь набирать вес равномерно, не нужно есть «за двоих». По результатам контрольных взвешиваний в женской консультации гинеколог подскажет вам, когда нужно поумерить свой аппетит. Помните, что главное не количество, а качество принимаемой пищи: рацион должен быть богат витаминами и минералами, которые благотворно влияют не только на состояние кожи, но и на общее здоровье мамы и растущего внутри нее малыша.

Приобретите специальный бюстгальтер для будущих мам, а примерно с шестого месяца носите хороший бандаж, который обязательно должен быть выполнен из качественных материалов и подобран по размеру. Дело в том, что обостренная чувствительность кожи, ее реакция на изменение температур — явления, типичные для беременности. Поэтому использование такого нижнего белья поможет сохранить кожу здоровой, а также позволит значительно облегчить все функциональные процессы. Наиболее подходят ткани, пропускающие воздух, например, хлопок. Разнообразие такого белья в магазинах и аптеках Брянска и области достаточно велико, выбор за вами.

Массаж живота с оливковым маслом стимулирует кровообращение, а это в свою очередь способствует улучшению эластичности кожи. Пусть эта приятная процедура станет для вас ежедневной.

Многие ошибочно полагают, что только использование специальных кремов поможет избежать образования некрасивых рубцов на животе, бедрах, груди. Это не так. Однако не стоит и пренебрегать такой косметикой. В ней содержатся компоненты, помогающие регенерировать покровы, витамины, ненасыщенные жирные кислоты. Крем для беременных должен быть приятным на ощупь, желательно с легкой воздушной текстурой, не жирным и не липким, быстро впитывающимся и с тонким запахом или вообще без него, гипоаллергенным. Позаботьтесь о своевременном выборе крема, пользоваться которым можно с первых недель беременности и в послеродовой период. И, конечно, втирать его нужно в проблемные места на чистой коже! Лучше сразу после душа. Только забудьте про мыло, оно сушит кожу, лучше гель. Помимо кремов есть много других косметических средств для беременных: эмульсии, лосьоны, гели для душа… Вот только стоит такое удовольствие недешево, так что пусть будет один, но хороший крем или лосьон против растяжек.

Ну и, наконец, водные процедуры! Контрастный душ не только насыщает кожу влагой, но и тонизирует мышцы. К сожалению, не каждая жительница нашей области имеет возможность посещать бассейн, что полезно во всех отношениях. Специальные занятия для будущих мам с квалифицированным тренером дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость, и поможет легче перенести нагрузки в будущих родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Однако если на дворе лето и у вас есть возможность ходить к реке или озеру, беременность протекает без осложнений, то, предварительно посоветовавшись с гинекологом, вы легко можете получить все положительные эффекты от плавания. Да и купание на открытом воздухе гораздо полезнее, чем в закрытом помещении. Лучше всего в вашем положении приходить на пляж утром или вечером. Пребывание на солнце в палящий полдень не принесет никакой пользы и даже может быть опасным. Хорошая компания в лице вашего мужа или подруги не помешает – так будет безопаснее и веселее. Так что купайтесь на здоровье!

Мой личный опыт показывает, что все эти рекомендации «работают» и помогают избежать растяжек во время такого замечательного периода в жизни любой женщины, как ожидание чуда.

 

Рейтинг: +1 Голосов: 1 2086 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий